总之,选择一些结合专业运动服功能而设计的服装,简单活跃、穿着舒适、透气性能好,对于做运动的效果有一定的提升。
指南一 运动服重在舒适、保护性好。
指南二 简单大方、透气性好的运动服能提高运动效果。
指南三 选择运动服不要一味地追求外观好看。
选择运动服有很多因素,但最大的目的就是舒适、方便,可以最大化地保护我们的身体。
错误26 运动环境无所谓,只要方便锻炼就行现在,人们的健身意识日渐强烈,这是十分可喜的现象。但是,很多人还不知道选择合适的健身环境,也是非常重要的。环境选择不当,不但难以达到健身的目的,还会对身体带来伤害。
刘大妈今年50多岁,身体比较健康,很少生病,这和她经常参加体育锻炼是分不开的。刘大妈有晨练的习惯,只要天气不错,每天8点钟左右都会到户外运动。用她自己的话说就是,一天不运动就浑身不舒服。
以前,刘大妈住在郊区,现在随儿子搬到了比较繁华的市中心来住。
与郊区相比,这里周围都是高楼大厦,交通拥挤,天不亮就有来来往往的车辆穿梭,不方便进行运动。但是,这并没有减少刘大妈运动的热情,她和以前一样每天早上进行锻炼。由于周围没有比较适合运动的公园、林荫小道等,所以,刘大妈只好每天很早起来,到马路的人行道进行慢跑。