若你是一个人自我感觉总是心浮气躁、容易冲动的话，你的日常饮食最好以素食为主。我们知道，佛教以素食为主，这不仅是让人要心存善念，还因为素食会让人保持心平气和，更好地修养身心。
对于大多数女人来说，她们天生就是一个素食主义者。因此她们的内心里更多了一分从容淡定，少了一分心浮气躁。对于那些对肉食难以割舍的人来说，要让自己完全吃素也是一件难事。这时只是少吃一些就行了，只要不是每天想着念着就好。其实，每天有这个“吃肉”想法才是最伤人的。
焦虑不安时最好喝点甘麦大枣汤
女人天生就是感性动物，这种感性让她们遇事会无所适从。
周围很多的女性朋友在过了30岁后，事业上正处于不断提升的阶段，婚姻、家庭、人际关系也处在关键期，这一特殊时期或多或少都会给她们带来压力。如果这一年龄段的女性又处于公司的领导层，那么她们面临的压力就会更大了。因为繁重的工作压力、生活压力，焦虑、紧张情绪频繁出现并不断作用于大脑神经系统，这时身心就会出现种种问题。比如说，注意力不集中，精神恍惚，健忘疲惫，呵气连天；或失眠多梦，动不动就心烦易怒，焦虑不安；或常常情绪低落，不由自主地想哭。